SEKAIMEN - アスリート新化論 ★ 山本邦子 ■ ヨガ自律神経骨格正しい姿勢が治癒力を高める正しい呼吸を身につけるとストレス解消感覚力を鍛える

アスリート新化論 ★ 山本邦子 ■ ヨガ自律神経骨格正しい姿勢が治癒力を高める正しい呼吸を身につけるとストレス解消感覚力を鍛える

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3,999 円 (SGD$36)

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2025-05-11 23:13:36

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2025-05-18 23:13:36

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傷や汚れあり

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埼玉県

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商品説明

■タイトル：アスリート新化論

■著者：山本邦子

■ページ数：200ページ

■出版社：扶桑社

中古の為、外観にキズ、ヤケ、剥げ、ヨゴレ、色落ち、使用感があります。

天・小口・地にヨゴレ、ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込みは見当たらずご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方、心配性な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。品質をこだわる方は絶対に入札をしないで下さい。

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【定価をこだわる方、出品価格が高いと感じる方は絶対に入札をしないで下さい。】

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
NBAやMLBのトップ・レヴェルの選手が導入し、日本でもプロ野球選手、プロゴルフ選手、そして劇団四季の俳優たちが実践し、注目を集めている「Aヨガ」。本書にはココロもカラダも限りなく進化させる「Aヨガ」の効能、そして実践法が網羅されている。これ一冊で「Aヨガ」のすべてが分かる！著者からのコメント貴方は忙しい日常の中で、自分とゆっくり向き合う時間がありますか?自分の身体と心の関係についてゆっくりと考えてみたことありますか?私はこの本を通して、「身体と心の関係」「身体を動かすとは?」「パフォーマンス(スポーツや仕事)を向上し、目標に到達するにはどうすればいいか」などを心理学やスポーツ医学の基礎と、私のアスレティックトレーナーとしての現場での経験をもとに創り上げてきたA-ヨガというスタイルのヨガトレーニングを通して、より多くの皆さんと共有できればという気持ちで書きました。ヨガのポーズ写真と意識する場所や呼吸の取り方に加え、身体と心について考えるヒントとなるメッセージを本書に書き下ろしました。私の仕事はその人の最大限の能力を引き出し、最高のパフォーマンスができるようにすること。それはアスリートでも一般の方でも同じこと。このA－ヨガを通して、皆さんの人生での最高のパフォーマンスへの第一歩のお手伝いが出来ればと思います。 A－ヨガって聞いてもぴんとこないと思いますが、自分の心と身体と向き合い、生活の質の向上、怪我や疾病の予防に役立つ一つのツールと思ってみてください。必ず貴方の生活に新しい意味をもたらすことと思います。出版社からのコメントココロの動きをコントロールするのが難しくなっている現代人。本書で紹介しているポーズと呼吸法を実践すれば、ココロの動きを自制できます。例えば、自律神経を整えるポーズ(そして呼吸法)は集中力を高めてくれます。運命を決する勝負の時----それはスポーツの場面に限らず、社運をかけた事業のプレゼンの時なども同様----あなたの潜在力をグッと引き出してくれます。また寝つきが悪い時などに、副交感神経を優位にしてくれるポーズを行えば、興奮したココロを正常に戻し、眠りにつく状態に導いてくれます。スポーツの極度に緊張した場面に効力を発揮するAヨガだからこそ、日常の生活でもとても有益なのです。（「BOOK」データベースより） Aヨガであなたも100%を超えられる!トップ・アスリートからミュージカル俳優、エグゼクティヴ…一流と呼ばれる人間が“新化”を続ける理由はここにある。
目次第1章 Aヨガって何?Aヨガの驚くべき効用(イチロー選手がトップである理由もここにあり。Aヨガで“感覚力”を鍛えることが成功への、一流への第一歩 Aヨガで正しい呼吸を身につけるとストレス解消、よく眠れて本番に強くなるあきらめていた持病が治る!Aヨガの正しい姿勢が治癒力を高めてくれるほか) 第2章 Aヨガを体感する(Aヨガを始める前に約束してほしいこと Aヨガをするうえでの注意点ポーズリストほか) 第3章さらにトップを目指す人への20のヒント(体の歪み・弱点、体の持つ潜在能力はヴエイト・トレーニングではなく日常生活で感じ取れ日本人とアメリカ人では基本的な骨格が違う。体に合わないトレーニング

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No.251.002.005

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