アンチエイジングヨガ〜シニアプログラム〜

いつまでも若々しく、活き活きとしたカラダを保つ秘訣！
近年世間でも注目を浴びている高齢者の為の健康法。年齢を重ねるごとに代謝の衰え、筋力の低下、さまざまな悩みを抱えているかと思います。［できるだけ長く自分の力で自由な生活を送る］ために、ヨガを生活に取り入れてみませんか？
ヨガは深い呼吸とやさしい動きを組み合わせた“老若男女問わず身体が不自由な人でも出来る簡単で手軽な健康法”であり、ご自分のペースで安全に場所を選ばず行えます。なかなか億劫になりがちな適度な運動効果はもちろん、心が穏やかになり、ストレスや不安を解消する効果は抜群です。運動後は寝付きが良くなったり、日々の生活が豊かになります。このDVDでは運動をひとつひとつ丁寧に解説し、実際に初めての高齢者お二方（70代）と30分の通しレッスンを行っています。初めての方でも、体が動きづらい方でも、簡単に効率的に全身の運動が出来るようなヨガレッスンです。さぁ、自宅で簡単ヨガレッスンを始めましょう！

パーソナル指導のヨガスタジオ”ポジティブスターヨガ“
三大コンセプトは、【ポジポジポジティブ！】【無理なく心身健康】【共に楽しく素敵な時間を】所属インストラクターは約30人に至る。福利厚生出張ヨガサービスの提供を開始し各業界、大手企業と次々に契約を結び反響を呼ぶ。テレビや雑誌など多数取り上げられ、幅広い分野で注目を浴び、その他ヨガを通した社会貢献活動やイベントにも積極的に参加。パラリンピアン応援イベント【スポーツオブハート】協賛企業。

　

制作・著作・販売	株式会社グラジオラス
収録内容	■1コーナーレッスン ●座りのポーズ 1.手首のストレッチ 2.背筋のストレッチ 3.肩のストレッチ 4.肩のストレッチ2 5.足首のストレッチ 6.首のストレッチ 7.ねじりのポーズ(内臓機能の働きに） ●四つんばいのポーズ 8.ネコのポーズ(腰痛解消） 9.骨盤のストレッチ ●立ちのポーズ 10.体側のストレッチ 11.イスのポーズ（ふくらはぎ、太ももの強化） 12.英雄のポーズ1番（胸を開き、ストレス解消） ●寝のポーズ 13.二の腕、ふくらはぎのむくみ解消 14.ガス抜きのポーズ（便秘解消） 15.胎児のポーズ（腰痛解消） 16.橋のポーズ（太もも強化） 17.■簡単30分のヨガレッスンで毎日の全身運動
商品内容	カラー／６０分／１６：９／片面１層／ドルビーデジタル
注意	このDVDを権利者の許諾なく賃貸業に使用する事を禁じます。また私的使用の範囲を超えての無断複製、ネットワーク等を通じてこのDVDに収録された映像を送信できる状態にすることは著作権法で禁じられています。

近年世間でも注目を浴びている高齢者の為の健康法。
［できるだけ長く自分の力で自由な生活を送る］ために、ヨガを生活に取り入れてみませんか？
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