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「30代。ゼロから始めるキレイになれるヨガ。」30歳を越え、知らず知らずのうちに、体重が増え、余計な脂肪が、あちこちに付いてきていませんか？綺麗な身体・若さを保つ為、美容と健康には体を動かすことが一番です。ただ、運動をしたいと思っても、仕事や家事育児に忙しく、中々ジムやレッスンに行けない…どんな運動を始めて良いかわからない…毎日、長時間のジョギング、過酷な筋肉トレーニングは出来そうもない…色々な理由で、運動をはじめられない人が、多いと思います。 様々なフィットネス、ダイエット法の中でも、ヨガは、身体に負担をかけず、姿勢を矯正し、持久力や、しなやかな筋肉をつける事が出来、精神を安定させ、リラックス効果のある、運動と言う事で、有名人・セレブの間でも、スタンダードなフィットネスとなって来ています。 ヨガの様々な種類がある中、このDVDでは、ヨガをやった事無い方の為にお家で簡単に出来、身体の気になる部分に効くポーズのポイントをわかりやすく紹介しています。 無理をせず、自分のペースで続けられるヨガで、太らない、老けない身体を作って行きましょう。 朝起きたときに、身体がすっきりと動き、1日を元気に過ごす事を、実感できると思います。

【商品内容】 ■DVD1枚

【収録内容】 01.ヒップアップに→山のポーズ 02.肩こり・腰痛に→三日月のポーズ 03.二の腕の引き締めに→英雄のポーズ 04.お腹の脂肪燃焼に→赤ちゃんのポーズ 05.腰痛・冷え性に→コブラのポーズ 06.背中・太ももの引き締めに→弓のポーズ 07.全身シェイプアップに→らくだのポーズ 08.腹筋・背筋に→猫のポーズ 09.代謝をあげる→猫3番のポーズ 10.首・顔のシェイプアップに→うさぎのポーズ 11.ウェストの引き締めに→ワニのポーズ 12.リラックスに→休息のポーズ

【備考】 発売日： 2010年09月30日 販売元： 株式会社グラジオラス ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。

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このDVDでは、ヨガをやった事無い方の為にお家で簡単に出来、身体の気になる部分に効くポーズのポイントをわかりやすく紹介しています。
無理をせず、自分のペースで続けられるヨガで、太らない、老けない身体を作って行きましょう。
朝起きたときに、身体がすっきりと動き、1日を元気に過ごす事を、実感できると思います。
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【収録内容】01.ヒップアップに→山のポーズ、
02.肩こり・腰痛に→三日月のポーズ、
03.二の腕の引き締めに→英雄のポーズ、
04.お腹の脂肪燃焼に→赤ちゃんのポーズ、
05.腰痛・冷え性に→コブラのポーズ、
06.背中・太ももの引き締めに→弓のポーズ、
07.全身シェイプアップに→らくだのポーズ、
08.腹筋・背筋に→猫のポーズ、
09.代謝をあげる→猫3番のポーズ、
10.首・顔のシェイプアップに→うさぎのポーズ、
11.ウェストの引き締めに→ワニのポーズ、
12.リラックスに→休息のポーズ
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