SEKAIMEN - スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法（角川新書）キャサリン・プライス／〔著〕

スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法（角川新書）キャサリン・プライス／〔著〕

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nat******** さん

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f1179451897

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500 円 (SGD$5)

Start Time

2025-05-12 20:12:14

End Time

2025-05-17 19:12:13

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true

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true

Returnable

false

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false

Item Status

目立った傷や汚れなし

Item Location

静岡県

カバーに少々擦れがありますが、全体的に大変綺麗です。

（商品説明）
スマホが奪った“私” を取りもどす

【“スマホ依存” の恐ろしさ】
スマホは集中力や記憶力、創造性を減衰させ、脳をむしばむ危険性があることが証明されている。だが、手放すことは難しい……。
・スティーブ・ジョブズもビル・ゲイツも子供にモバイル機器を持たせなかった。
・“脳のハッキング”:IT企業はドーパミンの仕組みを利用、スマホへの依存を高めている。
・マルチタスクは幻想――実はシングルタスクよりも処理能力は落ちている。

【正しく付きあい、本来の自分を取りもどすための無理のないノウハウを伝授!】
ニューヨーク・タイムズ紙、ワシントン・ポスト・マガジンなどで活躍する気鋭の著者が、心理学・脳科学・マインドフルネスの知見を応用し、150名の参加者とともに開発した「スマホ断ち」プログラム。デジタルデバイスの使用状況を意識化し、必要なテクノロジーだけを選別、行動の癖を矯正することで、新しい習慣に生まれ変わる。たった4週間の無理のないメニューで、脳の本来の力を取り戻す実践的ガイドブック!

【たった4週間のラクラクメニュー】
◆1週目テクノロジーの選別
◆2週目癖を矯正する
◆3週目脳の力を取りもどす
◆4週目とそれ以降新しい付きあい方をつくる

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