SEKAIMEN - マインドフルネス「人間関係」の教科書苦手な人がいなくなる新しい方法★アサーション★傾聴★スピリチュアルの教科書シリーズ★藤井英雄

マインドフルネス「人間関係」の教科書苦手な人がいなくなる新しい方法★アサーション★傾聴★スピリチュアルの教科書シリーズ★藤井英雄

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マインドフルネス「人間関係」の教科書苦手な人がいなくなる新しい方法★アサーション★傾聴★スピリチュアルの教科書シリーズ★藤井英雄
商品説明	マインドフルネス「人間関係」の教科書苦手な人がいなくなる新しい方法 (スピリチュアルの教科書シリーズ) 単行本（ソフトカバー）　藤井英雄 (著) 株式会社 Clover出版　2017/5/22 初版1刷発行　中古品です。内容紹介苦手な人、いませんか? 嫌いな人、いませんか? 付き合いづらい人いませんか? 話しづらい人、いませんか? だれでも、人付き合いには多かれ少なかれ、悩みます。苦手な人とは極力接触せず、相手の主張を我慢して飲みこみ、時が過ぎるのを待つのが無難かもしれません。ときには、我慢の限界でこちらの主張を押し通すこともあるでしょう。どちらにしても、苦手な人とwin=winの関係づくりは難しいものです。それでも顔を合わせないといけないのも現実です。本書は、この人間関係の問題に根本的解決のための手法を提案します。つまり、だれも我慢せず、だれも後ろめたくなく、だれも嫌な思いをせずに、人間関係をつくる方法です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「人間関係」のために、自分のこころを犠牲にするのはもうやめよう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー現代日本はストレス社会です。そしてそのおおくの原因が「人間関係」にあると言われています。円滑な人間関係ほど、人生に安らぎをもたらすものはないのです。果たして、「円滑な人間関係」ってなんでしょうか? ・相手に合わせて、自分がちょっとだけ我慢すること?――違います。・自分の主張をどこまでも貫くこと?――もちろん、違うはずです。ただ、この二つを同時に満たす、コミュニケーションがあったとしたらどうでしょうか? 相手を尊重し、それでいて、自分も我慢せず正直に率直に主張する。そう、それが『マインドフルコミュニケーション』の姿です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本書ではじめて開陳される『マインドフルコミュニケーション』は、◎自分も相手も尊重しながら正直に主張する技術【アサーション】と、◎相手をきちんと理解するための聴き方【傾聴】の技術を用います。 ◎そのふたつの技術がだれでも上手に使えるようになるために、【マインドフルネス】を活用するのです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーマインドフルネスとは、「今ここの自分の気持ちに客観的に気付いていること」です。この自分のこころへの内観のしかた、自分のこころを俯瞰で見る方法を心得ると、【アサーション】と【傾聴】が誰でもたやすく出来るようになるのです。相手のこころの深くに入り、深く理解し、深く理解してもらう、それが可能になります。『マインドフルコミュニケーション』。そのすべてを本書で詳細に解説します。明日から使える具体的実践法です。目次はじめに ◎第一部マインドフルコミュニケーションアサーション、傾聴、そしてマインドフルネスアサーションってなに? 勝つのはどちら?/どちらも「LOSE=LOSE」/ なぜ罪悪感が発生するのか?/WIN=WINの伝え方アサーションの目的と特徴アサーションを難しくするもの 1 相手を傷つける! /2 わがままだと思われないかな?/3 対立したらどうしよう! この章のまとめ ◎第二部アサーションアサーションの作り方のルール 1 私を主語に私の感情を語る/2 自分への直接的な影響を述べる/ 3 今、ここの客観的な事実だけを描写する/4 解決策を押しつけない作ってみようあなたのアサーション〈タバコの例〉/〈おはぎの例〉/〈お茶の誘いの例〉あなたのアサーションはなんですか? 1 あなたが困っていることはなんですか?/2 あなたへの直接の影響は?/3 主語を私にしてアサーションを作るステップ・バイ・ステップ・アサーション困っているのは誰? ◎第三部傾聴こんな時はアサーション? それとも傾聴? 迷子になった子供を叱る時に考えること/アサーションが有効な時・傾聴が有効な時傾聴で簡単! 日常の会話が、プチカウンセリングに傾聴のヒント具体例から学ぶ「傾聴」シーン1 失敗例/シーン2 傾聴を使って/アドバイスは危険! /傾聴してもらうと安心できるプチカウンセリングのすすめプチカウンセリング成功と失敗お母さんの失敗/役に立たない(有害な)アドバイスの例/お母さん、息子をプチカウンセリングする傾聴で深まる気付き・癒しと解放傾聴で強まる自己肯定感傾聴で始まるマインドフルネス上手な傾聴のコツ 3つのポイント 1 受容・共感が苦手/2 相手の言い分に同意してしまいそう! /3 アドバイスしてしまう! 第四部マインドフルネスあなたは気付いていない! マインドフルネスの欠点マインドフルネスとアサーション 1 アサーションをする時=心の声を聴くマインドフルネス/ 2 アサーションを告げる時=罪悪感を手放すマインドフルネス/ 3 マインドフルネスを高めるアサーションマインドフルネスと傾聴 2種類のマインドフルネスの鍛え方 A 意図的にマインドフルになる/〈瞑想〉/B 偶然のマインドフルネス体験を活かすアサーションと傾聴を用いた、マインドフルネスのエクササイズ慈悲の瞑想慈悲とマインドフルネス/慈悲と傾聴/慈悲とアサーション/慈悲の瞑想の唱え方幸せとはなにか? ◎付録 Q&Aとまとめ Q&A 嫌なことを考えないようにする方法は? 1 別のことに集中する/2 ××についてマインドフルに考える Q&A 苦手な人といる時に、マインドフルでいる方法 Q&A 聴いてもらえなかったら、アサーションは無駄か? アサーションの目的は2つあります Q&A リビングで騒ぐ子供が、うるさく感じる時 Q&A 忙しい時に限って邪魔をする子供 Q&A 指示に従わない部下(子供) アサーションの例/傾聴の例 Q&A 話の途中で質問してもいい場合まとめ〈アサーション〉/〈傾聴〉/〈マインドフルネス〉/〈慈悲の瞑想〉おわりに 1611
注意事項	カバーにスレあり。書き込み等は無く状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。予めご了承下さい。入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要の際にはご入金前にお申し付け下さい。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、商品管理の都合上、別ID出品商品との同梱は不可となります。予めご了承下さい。かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。商品落札後は取引ナビよりご住所, アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。ご納得頂けない方はご入札をご遠慮いただきますようお願い申し上げます。【評価について】　当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。
発送詳細	ゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。 ②、③の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。商品落札後に下記からご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。発送方法は①ゆうメール（補償なし、追跡番号なし）の場合￥300、②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥510、 ③ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の場合は以下のとおりです。愛知県内　￥800 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥850 東北、中国、四国　￥950 九州　￥1080 北海道　￥1400 沖縄　￥1330 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請求や返金はいたしませんのでご了承ください。　送料ですが、消費税改定等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便　のホームページにてご確認下さい。）ゆうメール・レターパックプラスとも配達事故(不着・紛失・破損など)の補償はありません。万一の配達事故による補償は当方では致しかねますのでご了承ください。
こちらの商品案内は「■@即売くん4.50■」で作成されました。

（2019年 10月 29日 9時 21分追加）
※2019年10月1日からのゆうメールの送料は\310です。 ※2019年10月1日からのレターパックプラスの送料は\520です。 ※2019年10月1日からのゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。愛知県内　￥810 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥870 東北、中国、四国　￥970 九州　￥1100 北海道　￥1430 沖縄　￥1350 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。

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